Harmonie en vous

Mon rôle est d'accompagner chacun pour permettre de trouver en lui ses propres ressources pour surmonter ses difficultés, par un ensemble de techniques simples (respiration, visualisation, concentration, mobilisation du corps)..

La sophrologie est un processus de découverte de soi et lors de mes séances, j'encourage la transformation comportementale par l'adoption d'une attitude positive et de nouvelles habitudes.

Les bénéfices sont nombreux : s'apaiser, se relaxer, calmer l'agitation mentale et physique, se recentrer sur soi, se resourcer, prendre conscience de son corps et de ses comportements ou pensées, se mettre entre parenthèse de son quotidien, prendre du recul, changer son regard sur une difficulté, lacher-prise, reconnaitre ses valeurs, remonter l'estime de soi-même, gérer ses émotions, anticiper positivement un évènement anxiogène...

Catégories

Médecine alternative

Activité principale

Sophrologie