Aline Amill - Cabinet de sophrologie

Spécialisée dans l'accompagnement de la gestion du stress, des troubles du sommeil, douleurs et fatigues chroniques. J'interviens également dans l'accompagnement des troubles liés aux acouphènes.

La sophrologie est une méthode efficace permettant de lutter contre l'épuisement moral et physique.

Quelle est mon approche ?

Formée au sein de l'école de sophrologie caycédienne (Sofrocay ®), je pratique la sophrologie authentique, créée et mise au point par le professeur en neuropsychiatrie, Alfonso Caycédo dans les années 60. J'applique la sophrologie dans le respect de la méthode et des techniques originelles.

Comment se passe une séance ?

La première séance, nous réalisons ensemble un entretien approfondi afin de bien identifier vos attentes et vos besoins.

Cette étape est indispensable, car elle me permet de déterminer l’approche la plus adaptée pour parvenir à l’objectif que vous vous êtes fixé lors de cette séance.

Je vous proposerai ensuite de pratiquer quelques exercices de relaxation visant à évacuer les tensions et à vous reconnecter avec votre corps.

La première séance est surtout l’occasion d’une première approche de la sophrologie.

La durée de cette première séance est de 1h30. Les séances suivantes durent 1h.

Quels bénéfices en attendre ?

Réduire le stress, l’anxiété et la fatigue chronique

Améliorer son sommeil

Redonner du sens à sa vie

Développer ou retrouver la confiance en soi

Apprendre à gérer ses émotions

Atténuer les douleurs physiques et/ou émotionnelles (angoisses, phobies....)

Se préparer à un événement stressant (opération, examen, compétition...)

Traverser une période difficile de sa vie

Augmenter ses capacités de concentration

Diminuer l'inconfort lié aux acouphènes ou encore à l'asthme (la sophrologie vient en complément d'un traitement médical et ne s'y substitue pas)

Catégories

Médecine alternative

Activité principale

Sophrologie

Activités secondaires

Sophrologie