Karen Duchaufour

Je suis Karen Duchaufour, votre thérapeute et coach émotionnel et relationnel. Je vous accompagne pour mieux comprendre et gérer vos émotions, sortir des schémas qui vous freinent et surmonter les blocages afin d'améliorer votre relation à vous-même et aux autres.

Je vous propose un accompagnement sur-mesure et adapté à vos besoins, en utilisant à la fois les outils de la thérapie (pour comprendre et apaiser vos émotions en profondeur), du coaching (pour vous aider à passer à l'action et construire des solutions concrètes avec un suivi entre les rdv) ou de la marche accompagnée (qui favorise la réflexion et la libération émotionnelle). Mon approche permet de travailler à la fois sur le "pourquoi" et le "comment", pour un mieux-être durable.

Lors de notre 1ère rencontre, nous prendrons le temps de discuter de ce qui vous amène. Vous pourrez me parler de ce que vous ressentez, de vos difficultés, de vos attentes et de vos objectifs. Cette séance est aussi l’occasion de voir si vous vous sentez à l'aise et en confiance pour aborder tout sujet avec moi. Il s’agit d’un temps de compréhension de votre situation et de co-construction du cadre (fréquence des séances, objectifs, outils).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Voici quelques-unes des problématiques sur lesquelles nous pouvons avancer ensemble :

- Émotions envahissantes : Stress, anxiété, hypersensibilité, difficulté à gérer ses émotions,

- Relations complexes : Conflits de couple ou familiaux, communication difficile, relations toxiques,

- Manque de confiance en soi : Peur du regard des autres, difficulté à s'affirmer, estime de soi fragile,

- Charge mentale et fatigue émotionnelle : Difficulté à poser des limites, sentiment d'être épuisé(e),

- Blocages professionnels : Mal-être au travail, tensions avec les collègues, syndrome de l'imposteur.

Quels bénéfices en attendre ?

✔️ Vous apprenez à réguler vos émotions et gagnez en sérénité,

✔️ Vous comprenez et désamorcez vos blocages relationnels,

✔️ Vous retrouvez confiance en vous et vous vous affirmez avec clarté,

✔️ Vous améliorez votre communication et vos interactions avec les autres, vos relations deviennent plus fluides et équilibrées,

✔️ Vous reprenez le contrôle de votre bien-être émotionnel, vous osez être pleinement vous-même.

Catégories

Paramédical

Activité principale

Psychologie

Activités secondaires

Psychopratique

Thérapeute

Coach de vie