Bien Avec Soi 49/ Bénédicte VALLEE

Après des années dans une grande entreprise, j'ai pu prendre conscience de l'importance du lâcher-prise et de la prise de distance. Cela m'a conduite à m'intéresser ensuite à la relaxation ainsi qu' à la relation entre le corps, le mental et les émotions.

Grâce à des temps d'échanges et de dialogues pour creuser vos ressentis,et à l'utilisation d'exercices guidés simples et variés combinant des mouvements corporels (type yoga), de la relaxation profonde corporelle et mentale, une respiration contrôlée (apnée, expiration...) et des visualisations guidées positives (type méditation) dans un état de relâchement total. Ces exercices ludiques et simples, en plus de permettre une observation sans filtre de la situation, donc des prises de conscience, permettent dans un second temps, par leur répétition, d'acquérir des automatismes afin d'ancrer définitivement les changements.

Par le biais de ces techniques simples et de pensées positives, vous vous sentirez plus fort et vous évoluerez vers une meilleure conscience de vous-même et un mieux-être physique, mental et émotionnel. vous apprendrez également à être "dans le présent".

Certifiée par Sup de Sophro /EFSS en tant que praticien sophrologue en mars 2022. Certification RNCP 14/12/2022.

Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie.

Catégories

Paramédical

Activité principale

Sophrologie