Hugo Blanc

Cabinet du nutritionniste Hugo Blanc. Sur rendez-vous pour consultations concernant la nutrition sportive et les déséquilibres alimentaires (anorexie, surpoids, obésité).

Vous savez que vous devriez manger de manière plus équilibrée, plus sainement, que vous devriez faire plus d’activité physique ? Mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Sagesse Santé accompagne les personnes souhaitant faire le tri entre les facteurs physiques, émotionnels et nutritionnels qui contribuent à une bonne santé.

La nourriture, lorsqu'elle est saine et correctement assimiler par l’organisme est l’un des meilleurs remèdes. Nous pratiquons une approche holistique de la santé, par la nutrition. Les aliments ne sont pas uniquement des produits que l’on se met en bouche pour satisfaire une faim ou une angoisse. Lorsque notre corps, notre esprit et nos émotions travaillent de concert, il est possible de jouir d'une bonne santé, d’une énergie physique et mentale accrue et de nous sentir bien dans notre peau tout simplement. Nous sommes une seule entité, car notre corps et notre esprit sont liés par de nombreux systèmes corps-esprit, par exemple le système nerveux, le système digestif, le microbiote, nos émotions et nos sentiments jouent un rôle conséquent dans l'assimilation des nutriments, la santé de l'intestin, et dans les fonctions de notre système immunitaire également.

La perte de poids est également un processus qui ne se résume pas uniquement à ce que vous mangez, bien que cela ait son importance. Ainsi, il est important de connaitre et contrôler sa masse corporelle / IMC (si vous ne connaissez pas, découvrez la formule de calcul ici). Cependant, de plus en plus d’études scientifiques tendent à démontrer que l’importance de la flore intestinale, de l’état d’esprit, de nos émotions, etc. Si le surpoids et l’obésité sont des maladies multifactorielles, alors il en découle logiquement que les solutions et traitement ne peuvent être que multifactorielles elles aussi. Adopter une diète adéquate et plus saine permet de rééquilibrer ses besoins alimentaires est une première étape, pratique une activité sportive suffisante en est une autre, mais il ne fait pas non plus négliger l’aspect psychologique.

Vous souhaitez adapter votre régime alimentaire à votre mode de vie afin de rééquilibrer votre santé, nous vous proposons un accompagnement progressif et complet.

- Coaching santé et nutrition

- Programme d'immunité alimentaire

- La cuisine nutritionnelle selon votre mode de vie et vos conditions de santé

- Ateliers sur le bien-être et l’alimentation en entreprise.

- Conférences Engagements pour une nutrition sensée

- Sport et nutrition : les bons nutriments au bon moment

Catégories

Médical

Activité principale

Diététique et nutrition